Комплексы представляют собой некие преграды, которые не позволяют человеку жить полной жизнью, чувствовать себя счастливым, исполнять все свои желания. Это заглушенные и вытесненные из сознания мысли, слова, мнения, которые соединены с качествами личности человека. Так как они необходимы для поддержания самолюбия, то их всегда сопровождают сильные , которые влияют на поведение человека.

Виды комплексов

Никто, кроме человека не может испытывать комплексы. У первобытных людей, животных и даже обезьян никогда не существовало даже таких понятий как «комплекс». Это доказано исследованиями многих ученых и психологов. Зато современная наука щедро раздает названия:

• комплекс жертвы;
• комплекс неполноценности;
• комплекс отличницы;
• эдипов комплекс и другие. Прямо не знаешь с каким начинать бороться?!

Очень часто мы знаем, как достигнуть поставленной цели, но наша воля бессильна это сделать, потому что она натыкается на определенный барьер – обстоятельства, которые нас останавливают и даже откидывают назад.

Нужно ли бороться с комплексами?

Многие люди живут, не обращая внимания на различные проблемы, и если комплексы не мешают нормальной жизнедеятельности человека, то напрашивается вопрос – зачем от них избавляться? Проблема избавления от комплексов заставляет людей самосовершенствоваться, Если у человека все будет в полном ажуре, то пропадет стремление к покорению новых вершин.

Человек всегда должен стараться обрести внутреннюю свободу, не ставить самоцелью избавление от комплексов. Нужно вести себя так, как считаете нужным, не обращать внимание на чужое мнение, избавится от неуверенности. Это тяжелый путь, но пройдя по нему, человек сможет многого достичь в жизни.

Метод ы избавления от комплексов

Как же все-таки избавится от разных психологических проблем, заниженных комплексов, от всего, что мешает человеку освободится от мнения окружающих, стать сильной личностью и зажить счастливой, гармоничной жизнью.

Самооценка людей обычно зависит от мнения окружающих. Они думают, что все вокруг их недооценивают, кто-то считает, что его не любят на работе, у кого-то страхи, связанные с фигурой (толстый, худой), у кого-то присутствуют и комплексы.

Психологический комплекс это самоуверенность в своих психических и физических недостатках. Зацикливание на придуманных недостатках заставляет человека сильно нервничать и в то же время скрывать свои переживания от других людей.

Многие слова и поступки взрослых по отношению к ребенку, могут отложиться в памяти детей и потянуть за собой комплексы и страхи на долгие годы.

Все методы избавления от комплексов в основном, зависят от самовнушения и желания человека поработать над собой.

• Для начала нужно сконцентрировать внимание на том, что у вас получается делать лучше всего. Спросите мнение родных и друзей, вдруг окажется, что ваш недостаток, в глазах остальных превращается в вашу изюминку, выражает вашу индивидуальность.
• Никогда нельзя себя сравнивать с другими людьми . Всякий раз найдется кто-то лучше вас. Но вы тоже можете достичь таких же, а то и больших результатов. Наоборот, это дает стимул, чтобы совершенствоваться в дальнейшем.
• Старайтесь выработать уверенность в себе . В коллективе старайтесь говорить уверенно, избегать пауз, чтобы вас не смогли прервать. Нужно уметь бороться за уважение коллег по работе.
• Ценный совет! Разрешите себе иногда делать ошибки, не стоит заниматься самоедством, лучше начните активную деятельность, не боясь стать посмешищем. Творчески развивайтесь и не думайте о публичной неудаче. О ваших ошибках долго помните только вы, остальные о них сразу забывают и заботятся о своей персоне.
• Нельзя останавливаться перед новыми требованиями , которые возникают в жизни. Человек часто отказывается от участия в борьбе за успех только из-за страха проиграть. Иногда лучше вступить в борьбу и проиграть, чем вообще отказаться и потерять свой шанс в жизни.
• Думайте о своей внутренней красоте , ведь в мире не существует такого самого человека, как вы. Всех притягивает внутренний свет человека, нужно быть добрым, мягким, сострадательным, веселым, открытым, в общем быть самим собой, и люди потянуться к вам.
• Очень важно жить в согласии со своим внутренним миром . Любой человек, критикующий вас, должен обосновать свои замечания. Оценка может относиться к вашим поступкам, но не к личности.

Если у вас не получается справиться с комплексами, то тогда придется обратиться к специалисту-психологу или психотерапевту. Есть множество методов лечения, но врач помогает пациенту самому понять, отчего возникает тот или иной комплекс, откуда взялись терзания и страхи, где начало всех бед. И когда вы избавляетесь от всех надуманных проблем, то даже не заметите момент, куда пропали ваши комплексы.

Подавляющее большинство людей борется со своими комплексами. Во главу угла ставятся различные психотренинги. Как считается, они помогают избавиться от «якорей» в психике и наносят сокрушительный удар по страху, неуверенности, нерешительности и другим отрицательным факторам. Да, психотренинги помогают. Но иногда бывает, что их эффект носит кратковременный характер. После окончания курса, организованного опытным психологом, проходит некоторое время, и комплексы опять «выползают из всех возможных щелей». Жизнь возвращается на круги своя, а безмятежное светлое будущее так и остаётся радужной мечтой.

Так как же бороться с комплексами? Тут нужно исходить из того, что любое действие рождает равное ему противодействие. Чем упорнее борешься со своими «якорями» в психике, тем сильнее они сопротивляются и не желают покидать благодатную для них почву. Поэтому гораздо разумнее не мужественно противостоять своим недостаткам, а найти компромисс взаимного сосуществования. Такое поведение свойственно умным людям, которые не лезут на скалу, а обходят её.

Необходимо принять комплексы такими, какие они есть. Ведь каждый из нас смиряется со своими внешними данными. Никто не ломает голову над тем, как из двух ног сделать четыре, чтобы можно было быстрее бегать. То же самое и с психикой. Не стоит тратить душевную энергию на переживания по поводу отсутствия красноречия, коммуникабельности или умения нравиться людям.

В таком примирении с недостатками нет ничего страшного. Об этом в своё время говорил ещё Цицерон - один из лучших ораторов Древнего Рима. В юности он был очень стеснительным и робел перед людьми. Однажды юноша увидел, как мальчишки бросают камни в бродягу. Один из них попал человеку в плечо, и тот разразился бурной и страстной тирадой. Ей могли бы позавидовать лучшие ораторы, такой эмоциональной и яркой она была.

Цицерон видел этого бродягу раньше на рынке и даже общался с ним. Человек обладал косноязычной речью и не мог связно произнести даже одну фразу. И тогда юношу осенила простая мысль. Если спокойно относиться к своей застенчивости и робости, не терзать себя мыслями об этом, то все поступки и действия станут естественными и непринуждёнными.

Когда камень попал в бродягу, тот забыл о своем косноязычии и стал самим собой. Отсюда и полная негодования яркая речь. Стало быть, не следует зацикливаться на комплексах и помнить о них ежеминутно. Пусть они живут сами по себе, так же как руки или ноги, когда о них не думаешь. Самое же лучшее в подобных ситуациях - относиться к недостаткам с иронией, но ни в коем случае не делать из них трагедию.

Развенчанные комплексы очень быстро потеряют свою значимость. Раньше к ним относились с почтением и страхом, а теперь внимания не обращают или откровенно смеются. Такое никому не понравится. Поэтому многочисленные «якоря», безжалостно впившиеся в психику, начнут хиреть и слабеть. Они очень быстро зачахнут и сами отвалятся. Человек же приобретёт внутреннюю свободу, но даже не заметит этого, так как уже давно научился не обращать на «якоря» никакого внимания.

Поэтому в борьбе с комплексами совет может быть только один: просто живите и будьте самими собой. Любое недовольство или досада тут же соорудят в глубинах души маленький «якорь». На благодатной почве он начнёт разрастаться просто на глазах. Не допускайте этого ни в коем случае, и тогда жизнь приобретёт совсем другое качество.

Если же не замечать свои комплексы не получается, то всегда есть возможность использовать наши . Они быстро разрушат негативные «якоря» в Вашем подсознании и комплексы растают как утренний туман.

Комплексы и заниженная самооценка часто мешают людям активно развиваться и самосовершенствоваться. Избавиться от негативного влияния собственного подсознания можно, и психологи предлагают 10 способов решения проблем с восприятием себя.

6. Не забывайте хвалить себя.

Почувствуйте себя значимым. Не забывайте о том, что слова похвалы мобилизуют сознание и помогают вам не останавливаться на достигнутом. Говорите себе комплименты, стоя перед зеркалом, но не переборщите, чтобы не пробудить гордыню.

7. Исключите из круга общения критикующих и жалующихся.

Есть определенная категория людей, которая самореализуется, находя жертву. Это может быть человек, способный раскритиковать любой ваш шаг, или же персона, которая будет завидовать вам и жаловаться на свою незавидную судьбу. И те и другие являются своеобразными вампирами , питающимися вашей энергетикой. Помните, что критика уместна только тогда, когда она обоснована, а «нытье» — лишь повод переложить ответственность за свои промахи на плечи других людей.

8. Не забывайте о совершенствовании себя.

Если у вас есть комплекс, к примеру, собственной внешности, начните меняться . Лишний вес — это не повод для негативных эмоций, а прекрасная возможность начать курс оздоровительных упражнений и смены диеты. Недостатки физиологического плана можно оставить в покое и начать психологический прием высмеивания себя. Если у вас немного оттопырены уши, помните, что многих привлекает необычная внешность. Утешьте себя тем, что в мире очень много публичных людей с еще более выраженными недостатками, однако это их не смущает. А если ваши комплексы доставляют неудобства, то прибегните к хирургическому вмешательству. Сейчас пластическая хирургия может исправить массу неприятных недостатков.

9. Улыбайтесь как можно чаще.

Благодаря улыбке вы вырабатываете в себе стимул к хорошему настроению, заряжаетесь оптимизмом. Улыбка — не только средство выражения эмоций. Благодаря этому мимическому упражнению вы научитесь радоваться жизни и видеть мир во всей его красе.

10. Несите ответственность за свои поступки.

Никто кроме вас не будет выполнять вашу работу. Только вы отвечаете за то, что происходит внутри вас. От ваших действий зависит ваше счастье, поэтому боритесь с комплексами, которые не дают вам жить полноценной жизнью и радоваться каждому новому дню.

Проживая с улыбкой на лице каждый свой день. Мы мечтаем об успешности и искорке в глазах. Но, увы, получается достичь такого результата не всем и не каждому.

Вы задумывались над тем, почему у одних людей получается реализовывать свои планы и мечтания, а другим не везет, при чем хронически? Виновником этого явления можно смело считать комплекс неполноценности.

Психологи всего мира интересовались некоторыми фактами становления человека в мире. И даже определили некоторые причины провалов. Социологические исследования, благодаря которым ученым удалось сделать вывод, были удивительными.

Проблема кроется в том, что насколько человек не был бы красив, талантлив или нереально умен, в случае наличия синдрома комплекса неполноценности, достичь успеха на трудовом и личном поприще ему никак не удасться.

Корень проблемы уходит в личностное восприятие себя. И парадокс заключается в том, что чем больше окружение пытается убедить носителя в его «нормальности», тем больше он закрывается от мира и уходит в дебри воспаленного подсознания. Как бороться с нездоровой тенденцией недооценивать себя?

Думали ли вы над тем, чем отличаются успешные люди или знаменитости от обычных людей? Весь секрет спрятан в уверенности в себе и собственных силах.

И вопрос здесь не в том кто красивей, богаче или удачливей. Просто люди этой высшей лиги знают себе цену, уверенно шагают по миру и оказываются в нужном месте, да еще и в нужное время!

Скажу так, психологические проблемы и не состыковки, могут быть весомой проблемой на пути человеческой реализации в обществе, в приобретении навыков, полезных знакомств и здоровой, нервной системы. На самом деле, не многие личности могут определить наличие симптомов и первых признаков комплекса.

Как распознать врага?

1. Неприятие собственного отражения в зеркале

У женщин часто наблюдается гипертрофированное восприятие себя. Им хочется быть красивыми, ухоженными, здоровыми и всегда молодыми! И это, друзья, нормально.

Но человек с комплексом неполноценности, всегда замечает недостатки и напрочь не видит достоинств. В своем отражении в зеркале он находит только изъяны, которые мешают ему жить.

Личность считает себя неподходящей кандидатурой для любого ходячего индивидуума. Как правило, закомплексованность у мужчин, носит схожий характер проявления.

Они редко проявляют инициативу, стараются не привлекать внимание к своей скромной персоне и поэтому, не могут похвастаться крепкими семейными отношениями.

2. Неуверенность

Страх - парализует движение. Аналогично ему поступает и неуверенность, играя на самых страшных кошмарах в подсознании человека с комплексом «я плохой».

Заниженная самооценка не позволяет особе проявить все свое таланты и выделиться в коллективе. Он убежден, что ничего дельного не выйдет, а поэтому, даже не попробует.

Позор перед близкими, коллегами и страх быть отвергнутым или отчитанным - блокирует все здравые посылы. Основное убеждение - есть люди умнее меня, талантливей, а следовательно, я уступлю и останусь в тени.

3. Отсутствие коммуникации

Излюбленная позиция личности с комплексом неполноценности - это роль жертвы . Вместо того, чтобы отстаивать свое мнение, позицию и решения, они бесчисленное количество раз оправдываются и прибегают к привычному способу себя наказать - самобичеванию.

Другой вид людей с синдромом, наоборот стремится нападать первыми. Ибо, они убеждены в том, что их и так никто не любит и отвергает. Личности подобного типа редко находят единомышленников и предпочитают играть роль «злобного антагониста».

4. «Плыву по течению»

Еще один распространенный признак - отсутствие целей и планов на жизнь. Из-за того, что нет уверенности ни в себе, ни в мире, человек выбирает путь наименьшего сопротивления.

Предательский голосок всегда шепчет на ухо простые истины — «Ты никто и ничего не добьешься! ». У детей в переходном возрасте часто наблюдается подобная модель поведения, из которой они выходят победителем или проигравшим.

Как избавиться от порочного круга помешательства и зажить счастливо?

Основные и самые действенные методы борьбы

1. Полюбить себя

Достаточно часто эта формулировка возникает в подобного рода советах борьбы с комплексом неполноценности. Но что на самом деле обозначает эта фраза?

Любить себя - это значит осознавать все грани своей личности и безукоризненно принимать их. Мы склонны прощать близких за промахи. Так почему же аналогичным способом мы не можем простить себя за несовершенство?

Поймите, пока вы ищите у себя недостатки, то ваши соседи по школьным партам, заядлые двоечники, становятся вашими директорами! Пора, народ, пора приводить себя в чувства!

2. Уважение себя, как Человека и как Личность

Внутренний стержень и опора индивидуума - это самоуважение. Без искреннего и настоящего уважения побороть комплекс становится нереально сложной миссией, которую с треском можно провалить!

Если вы хотите, чтобы люди к вам прислушивались, уважали каждое слово, то может быть, пришла пора применить это желание по отношению к себе?

Я посоветую вам использовать правильные и заряженные аффирмации для позитивных установок. Просыпаясь утром, начинайте свой день с фраз, укрепляющих веру и силу собственного, внутреннего голоса: «Я горжусь собой! Я работаю над собой ежедневно и наслаждаюсь процессом! Люди приветливы ко мне! »

3. Поборите страх потерпеть фиаско

Конечно же, неудачи бывают у каждого. Даже звезды Голливуда и красной дорожки иногда сталкиваются со сложностями. Но! Только реакция на внешние раздражители отличает удачливого и позитивного человека, от своей полной противоположности.

Люди, у которых не вышло осуществить намеченное, впадают в ступор и винят себя изо всех сил, считая, что именно этот случай и есть доказательство их убогости. Но результативно ли это?

В случае с особями, уверенность которых не носит искалеченный вид, ситуация обстоит иначе. После неудачи, они включают второе дыхание и двигаются к цели в обход преградам. Иногда они подбадривают себя улыбкой, иногда выбросом энергии в спортзале, но никогда не опускают руки, ведь жизнь - это прохождение раунда за раундом!

4. Радуйтесь мелким победам и глобальным подаркам судьбы одинаково!

В процессе изгнания комплекса из своей головы, я рекомендую вам хвалить себя минимум 10 раз на день. Будет здорово, если ежедневные, полезные дела и победы, вы будете записывать в дневник успеха, перечитывая перед сном.

Подбадривайте себя и мотивируйте увеличением количества выполненных дел! После удачного дня не забывайте дарить себе символические подарки.

5. Вопрос веры

После такой установки предъявить себе претензии будет сложно. Ведь вы сделали все возможное и невозможное! Верьте в то, что все пройдет хорошо. А даже если результат будет отличаться от вашего желания, завтра настанет новый день и вы попытаетесь снова!

Друзья, на этой положительной нотке я поставлю точку.

До встречи на блоге, пока-пока!